Étude, loisirs et famille; le mot clé : l'organisation

L'université ou la haute école est parfois plus loin de chez nous, tout cela marque le besoin d'un temps d'adaptation mais surtout d'organisation.

En ce qui me concerne, je suis partie à Liège faire mes études et donc le fait de devoir habiter seule, faire ses repas toute seule, etc a été plein de petites nouvelles habitudes à mettre en place.

Quelques petits conseils :

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1. Pour ma part, ma maman m'a beaucoup aidé et m'aide toujours en ce qui concerne les repas, c'est-à-dire que je n'ai presque plus qu'à réchauffer ou cuire certaines choses comme de la viande, des pâtes ou du riz. Je vous conseille, le week-end qui précède votre semaine de vous faire une liste des plats que vous allez manger (c'est-à-dire 4 si vous rentrez tous les week-end chez vous). Comme ça, vous ne perdrez pas de temps pendant vos courses. Essayez aussi par exemple quand vous cuisinez de faire plusieurs petites choses en même temps et d'utiliser un aliment pour plusieurs recettes. Par exemple, si vous terminez plus tôt le lundi, penser à faire votre repas du mardi et cuire vos légumes pour le lendemain. En effet, il restera plus que votre viande par exemple à cuire et vous pourrez prendre tous les restes comme repas pour le midi.

2. Dans mon prochain article, je vous parlerai de la recette du cake à la banane, si vous décidez de le faire le dimanche après-midi par exemple, garder une part pour chaque jour, cela vous fera une collation faite maison et saine pour tous les jours de la semaine.

3. Acheter un agenda ou un weekly planner. Comme son nom l'indique, il va vous permettre de mettre au clair tout ce que vous avez à faire sur votre semaine. Prévoyez par exemple 2 ou 3 entraînements de sport sur la semaine et notez les et essayez de vous y tenir. Vous pouvez le matin prévoir un sac avec vos affaires pour éviter de perdre du temps à rentrer pour les récupérer chez vous avant d'y aller. Allez-y direct après l'école et quand vous rentrerez chez vous, vous serez bien content d'avoir plus qu'à vous détendre ou relire un cours. Pour ma part, il est important de pas bannir le sport de votre quotidien lorsque vous entreprenez des études supérieures. Au contraire cela va vous permettre de vous défouler et d'évacuer le stress de la journée ou des examens qui approchent ! Tout le monde n'est pas adepte de sport mais essayer alors de marcher le plus possible (donnez vous un minimum de pas à faire sur votre journée ou pourquoi pas descendre du bus quelques arrêts plus tôt avant celui de l'école pour vous permettre de vous activer avant toute votre journée de cours où vous serez assis).

4. Prévoyez également certains après-midis ou matins où vous êtes libre pour relire les cours que vous avez plus tôt dans journée ou ceux qui vont suivre. Le plus important est de ne jamais se sentir déborder. Essayez de trouver un moment dans la journée où vous êtes le plus productif ou un endroit dans lequel vous vous sentez d'attaque pour bosser (chez vous, avec des copain(e)s ou même dans un café).

5. Pour pouvoir être productif, bien écouter au cours et pouvoir faire tout ce qu'on a envie dans sa journée, le sommeil est primordial. C'est-à-dire qu'il est important qu'il soit régulier et de bonne qualité. Cela ne sert à rien de trainer le soir sur son téléphone quand on sait qu'on doit se lever tôt le lendemain. Et personne peut dire le contraire, ne pas se lever pas en forme parce qu'on a été dormir trop tard, on le regrette tous le lendemain !!

6. Prendre du temps pour soi et penser à soi est tout aussi important pour son bien-être personnel et donc en vue de la réussite et de l'épanouissement dans ses études. Alors de temps en temps, vous pouvez décaler une session de révisions pour faire une sieste ou pour aller 1h au centre commercial vous vider la tête. N'oublie pas qu'on est tous humain et que c'est normal de parfois avoir des hauts et des bas. Cela permet de se remettre en question pour produire le meilleur de nous-mêmes. Je finirai ces conseils par vous dire d'arrêter de vous comparer aux autres. Chacun à son histoire, son parcours et on ne le vit pas tous de la même manière. Certains auront plus de facilités que d'autres mais ce n'est surement pas pour ça qu'il faut vous dévaloriser.

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Quelques conseils maintenant concernant le blocus :

J'ai entrepris il y a 1 an maintenant des études en diététique. En 1ère année, les cours demandent beaucoup de rigueur et j'ai dû fournir beaucoup de boulot durant toute l'année et au blocus (période de révision en Belgique). Ce sont en première année des études très scientifiques. J'ai dû fournir un gros travail car je ne suis pas sortie de secondaire avec des grosses bases en sciences. Tout au long de cette année et de mes 3 sessions d'examens, j'y ai noté ces conseils :

1. Se faire un planning selon son horaire d'examens. Ma technique durant le blocus était d'étudier les derniers exams que j'avais dans ma session en 1er pour arriver à la fin, prête pour le 1er. Le but du planning n'est pas de trop le charger pour éviter de se décourager si à la fin de la journée on n'a pas fait tout ce qu'on avait prévu.

2. Dès que le blocus commence, s'y mettre directement pour rentrer dans un rythme au fil des jours et ne pas perdre de temps.

3. Il est important aussi de se mettre des réveils le matin pour éviter de perdre trop de temps le matin à se lever, déjeuner, se laver, etc. Je sais que c'est dur au début mais vous verrez qu'on s'y fait vite et on profite mieux de toute votre matinée. Mettez-le par exemple à 7h pour pouvoir prendre bien le temps de manger et se préparer par exemple.

4. Fonctionner chapitre par chapitre et apprendre à découper le cours. Cela sera beaucoup plus motivant pour vous et vous verrez que vous aurez l'impression de mieux avancer.

5. Essayer de comprendre toute la matière avant d'arriver en période de révision. Cela permettra de ne pas perdre du temps. Également en ce qui concerne le tri de vos cours et la mise en ordre. Tout ça doit être fait avant.

6. Refaire le plus possible les anciens examens des années précédentes, faire des exercices à la fin de votre étude pour vous tester et alors savoir quoi refaire et quoi approfondir par la suite.

7. Se faire des petites fiches avec des éléments qui sont revenus chaque année aux examens ou des formules qui sont indispensables à savoir en vue de l'examen.

8. Être courageux jusqu'au bout malgré la longue session pour ne pas avoir de regret.

9. Dormir minimum 7h/nuit pour pouvoir produire un travail efficace le lendemain matin.

Margaux