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À propos du blog :

Bonjour ! Je m'appelle Margaux, j'ai 20 ans. Je suis étudiante en bachelier diététique dans la province de Liège. Étant dans le domaine de la santé publique, c'est avec plaisir que je vais dès lors partager mes astuces pour manger sain mais gourmand, des recettes, mes carnets de voyages et pleins d'autres choses... Bienvenue !

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Beignets de courgette et sauce tzatziki maison

  • Photo du rédacteur: Margaux Beauclercq
    Margaux Beauclercq
  • 16 avr. 2020
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 24 avr. 2020


Je vous propose aujourd'hui une recette que j'adore faire parce que j'adore les en-cas et j'adore les courgettes. Ce sont des beignets de courgettes avec sa sauce tzatziki maison.



Ingrédients (pour 6 beignets) :


Pour les beignets :


- 1 courgette

- 1/2 oignon

- 1 càc de graines de cumin

- 125gr de farine + une petite pincée de levure

- 2 oeufs

- un filet d'huile d'olive

- sel et poivre


Pour la sauce tzatziki :


- 1 concombre

- 300gr de yaourt grec

- 2 gousses d'ail

- 1 càs de jus de citron

- 1càs d'huile d'olive

- sel et poivre


Recette :


Pour les beignets :


  • Rapez la courgette et hachez finement un oignon.

  • Dans un saladier, mélangez la courgette et l'oignon avec la farine, les oeufs, la levure et les graines de cumin.

  • Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive et déposez-y une grosse cuillère à soupe de pâte. Aplatissez-les avec le dos de la cuillère.

  • Faites cuire les beignets 2-3min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient cuits et bien dorés.


Pour la sauce tzatziki maison :


  • Fouettez le yaourt dans un bol avec l'huile d'olive et le jus de citron. Mélangez puis salez et poivrez.

  • Râpez finement le concombre et incorporez le à la préparation au yaourt.

  • Pelez les gousses d'ail et hachez-les finement pour les ajouter à la sauce tzatziki.

  • A servir très frais.



Cette préparation est tout aussi adaptée pour l'accompagner de gressins ou des bâtonnets de légumes par exemple.


Courage à tous pour ces deux semaines à venir !


Margaux




 
 
 

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